Adăugați pe perioada postului un somn scurt în rutina de după amiază

📝 SFATURI PENTRU SANATATE 📍• Adăugați pe perioada postului un *somn scurt în rutina de după amiază*! 📍• *”Și v-am lasat voua  somnul pentru odihnă”* ~ Traducerea sensurilor Nobilului  Coran (78: 9) • Profetul (Pacea fie asupra Lui) a spus: “Trageți un pui de somn în mijlocul zilei, căci cu  adevărat Shaytaan nu trage pui

Bea multă apă între Iftar și Suhoor

📝 SFATURI PENTRU SANATATE Beți multă apă și mâncați alimente hidratante în timpul Ramadanului. 💧 Bea multă apă între Iftar și Suhoor. 💧De asemenea, puteți crește aportul de apă prin consumul de alimente hidratante. Încercați să adăugați *pepene verde* în dieta dvs. Salata de grâu tradițională arabă *(fatush)* conține o mulțime de castravete  și roșii

Ramadan, Este luna în care Dumnezeu a poruncit postul pentru musulmani.

＊*•‌✩•‌*˚＊*•‌✩•‌*˚       RAMADAN ＊*•‌✩•‌*˚＊*•‌✩•‌*˚ Este luna în care Dumnezeu a poruncit postul pentru musulmani. Unii spun: – Cum poate să fie aceasta luna ta preferată, dacă o petreci fară să mănânci sau să bei? 🌟🌙 În primul rând, trebuie să facem o precizare: postul nostru ține din zori (ivirea zorilor) până după apusul soarelui. În

10 SFATURI DESPRE PREGĂTIREA PT RAMADAN

10 SFATURI DESPRE PREGĂTIREA PT RAMADAN Alții sunt conștienți de natura reală a postului în luna Ramadan, așa că încep să se pregătească din Sha’ban, iar unii dintre ei chiar încep înainte.  Printre cele mai bune modalități de pregătire pentru luna Ramadan sunt: 1) Pocăință sinceră ”Şi căiţi-vă cu toţii, o, voi dreptcredincioşilor, faţă de

Sfaturi pt.sanatate

SFATURI PENTRU SANATATE Cum funcționează corpurile noastre când postim în Ramadan ? Ramadanul poate fi cel mai bine rezumat ca o *schimbare de fază* în aportul de calorii și o schimbare în obiceiurile de dormit.  În timpul Ramadanului, consumul de hrană în sine nu este restricționat … ci *TIMPUL CÂND* mâncămeste restricționat (suhoor & iftar).