Sfaturi pt.sanatate

SFATURI PENTRU SANATATE Cum funcționează corpurile noastre când postim în Ramadan ? Ramadanul poate fi cel mai bine rezumat ca o *schimbare de fază* în aportul de calorii și o schimbare în obiceiurile de dormit.  În timpul Ramadanului, consumul de hrană în sine nu este restricționat … ci *TIMPUL CÂND* mâncămeste restricționat (suhoor & iftar).

10 SFATURI DESPRE PREGĂTIREA PT RAMADAN

10 SFATURI DESPRE PREGĂTIREA PT RAMADAN Alții sunt conștienți de natura reală a postului în luna Ramadan, așa că încep să se pregătească din Sha’ban, iar unii dintre ei chiar încep înainte. Printre cele mai bune modalități de pregătire pentru luna Ramadan sunt: 1) Pocăință sinceră*”Şi căiţi-vă cu toţii, o, voi dreptcredincioşilor, faţă de Allah,

,,Cateva reguli simple de retinut pentru un stil de viata sănătos , conform Tradiției Profetice ,,

Cum ma pregatesc pentru luna de post – healthy tips Cateva reguli simple de retinut pentru un stil de viata sănătos , conform Tradiției Profetice 💬1. Mănâncă ce este Halal şi Tayyib 《O, oameni, mâncați din ceea ce se aflã pe pãmânt si este îngãduit si bun [ca hranã] si nu urmati pasii lui Seitan,

,,Ruperea Postului,,(2)

Cum ma pregatesc pentru luna de post – healthy tips Ruperea postului (2) Din perspectivă islamică, Tharid este cel mai hrănitor tip de mâncare care este alcătuit din carne și pâine (sursa cărnii bineînțeles de la animal hrănit natural cu iarba și nu cu grâne sau hormoni sau chimicale). Anas a spus: “Profetul ﷺ a

,,Ruperea postului,, De ce curmalele primele și apoi apa?,,

Cum mă pregătesc pentru luna de post – healthy tips ‏••══ ༻✿༺══ •• Ruperea postului Cea mai grea parte a postului nu e abținerea de la mâncare și băut în timpul zilei, ci CUM iți rupi postul de fapt. Ceea ce faci în acele scurte perioade de timp dintre Iftar și Suhoor, pot anula efectele

,,Cum Postim-Healthy Tips,,

Cum mă pregătesc pentru luna de post – healthy tips Cum postim ? Legat de postul in Ramadan , exista perioada de hranire si de post . 🔷Perioada de hranire, sau de construire , reprezinta perioada cand rupem postul la Iftar, deci de la prima masa, pana la ultima masa de suhoor.Cand luam nutrienti, stimulam

,,Efectele zahărului asupra corpului,,

Cum mă pregătesc pentru luna de post – healthy tips ‏••══ ༻✿༺══ •• Efectele zahărului asupra corpului Zahărul este un carbohidrat aparțînând familiei saccaride. Zahărurile simple (numite și monosaccaride) sunt principalii combustibili pentru corpul dumneavoastră. Glucoza (zahăr simplu) și compușii săi inițiali, cum ar fi amidonul și celuloza amidonului, sunt cei mai abundenți compuși chimici

,,Alimente Amare,,

Alimente de consumat dupa ce postim SUPERALIMENTE ‏••══ ༻✿༺══ •• Alimente amare Verdeturi amare posedă fitonutrienți care ajută *ficatul* când își face treaba în manipularea colesterolului, detoxifierea sângelui și echilibrarea hormonilor. Verdeturile amare sunt minunate surse de vitamine A, C și K și minerale potasiu, calciu și magneziu. Sunt, de asemenea, foarte bogate în acid

,,Superalimente Probiotice,,

Alimente de consumat dupa ce postim SUPERALIMENTE ‏••══ ༻✿༺══ •• Superalimente probiotice Recent, a existat o mare fascinație pentru alimentele probiotice, datorită cărora studiile indică faptul că bacteriile prietenoase ar putea ajuta la tratarea sau prevenirea unor serii de probleme: de la sindromul colonului iritabil la tulburări de stomac și diaree la inflamația constantă –

,,Postul încetinește metabolismul?,,

Cum mă pregătesc pentru luna de post – healthy tips ‏••══ ༻✿༺══ •• Postul încetinește metabolismul ? Există mitul că postul ar încetini metabolismul sau duce la înfometare. Însă de fapt, exact opusul se întâmplă. Perioadele de post ajută corpul în a accelera topirea grăsimii și dizolvarea ei și deci implicit pierdere în greutate. 🚩ATENȚIE